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Artikel über Kinderernährung und -schlaf — Expertenwissen an einem Ort.

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Elternratgeber

💤 Schlaf

Schlafhygiene für Kinder: 10 Regeln, die den Schlaf wirklich verbessern

Die Schlafhygiene für Kinder hilft, den Tagesrhythmus, Nickerchen und die Abendroutine zu ordnen. Entdecken Sie 10 empfohlene Regeln und Symptome, die eine ärztliche Beratung erfordern.

Jul 25, 2026 10 min lesen

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Elternschaft

💤 Schlaf

Nächtliches Aufwachen von Babys – Ursachen und Maßnahmen + Checkliste

Nächtliches Aufwachen kann durch Schlafentwicklung, Hunger, Unbehagen, Einschlafgewohnheiten oder Krankheit verursacht werden. Erfahren Sie, wie Sie typische Aufwachphasen von Symptomen unterscheiden, die eine Beratung erfordern, und nutzen Sie die praktische Checkliste.

Jul 25, 2026 12 min lesen

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Kindererziehung

💤 Schlaf

Wann lohnt sich ein Schlafberater für Kinder? Finden Sie heraus, wie er helfen kann!

Ein Schlafberater kann helfen, den Tagesrhythmus, Nickerchen und das Einschlafen zu ordnen, ersetzt aber keinen Arzt. Erfahren Sie, wann eine Beratung sinnvoll ist und welche Symptome eine ärztliche Beurteilung erfordern.

Jul 25, 2026 8 min lesen

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Elternschaft

💤 Schlaf

Entwicklungsschübe und der Schlaf des Kindes – nächtliches Erwachen und Tagesplanänderungen

Entwicklung kann vorübergehend das nächtliche Erwachen verstärken und das Einschlafen erschweren, erklärt jedoch nicht jedes Schlafproblem. Erfahren Sie, wie Sie den Tagesrhythmus, die Gesundheit und das Einschlafverhalten bewerten und wann Sie Hilfe suchen sollten.

Jul 25, 2026 9 min lesen

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Elternratgeber

💤 Schlaf

Frühes Erwachen bei Kindern: Ursachen und wie man es verschieben kann

Ein frühes Erwachen hängt nicht nur von der Uhrzeit ab. Erfahren Sie, wie Sie die gesamte Schlafdauer, Nickerchen, Tagesrhythmus und Schlafbedingungen bewerten und welche Änderungen Sie schrittweise vornehmen können.

Jul 25, 2026 10 min lesen

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Elternschaft

💤 Schlaf

Der 4-Monats-Schlafregress – Was passiert und wie überstehen?

Der sogenannte 4-Monats-Schlafregress hängt mit der Reifung der Schlaforganisation des Babys zusammen. Erfahren Sie, welche Veränderungen normal sein können, wie Sie Ihr Kind sicher unterstützen und wann Sie einen Kinderarzt konsultieren sollten.

Jul 25, 2026 11 min lesen

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Elternschaft

💤 Schlaf

Schlafenszeit-Ritual für Kinder: Beispiele für Routinen 0–3 und 3–7 Jahre

Ein gutes Schlafenszeit-Ritual muss nicht perfekt oder aufwendig sein. Wichtig sind eine vorhersehbare Reihenfolge, ruhige Signale und ein altersgerechter Plan. Sehen Sie Beispiele für Routinen für Kinder von 0–3 und 3–7 Jahren.

Jul 25, 2026 9 min lesen

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Elternratgeber

💤 Schlaf

Ein Kind schläft friedlich in einem Bett

Das Schlafprotokoll für Kinder – Wie man es führt und die Ergebnisse interpretiert

Ein Schlafprotokoll hilft, wiederkehrende Schlafzeiten, Nickerchen und nächtliche Aufwachphasen zu erkennen. Erfahren Sie, was zu notieren ist, wie lange die Beobachtung dauern sollte und wie man einzelne schwierige Tage nicht überinterpretiert.

Jul 25, 2026 11 min lesen

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Elternratgeber

💤 Schlaf

Bildschirme und der Schlaf des Kindes: Was zu Hause einstellen, um besser zu schlafen

Abendliche Bildschirme können den Schlaf durch Licht, anregende Inhalte und Verschiebung der Ruhezeit beeinflussen. Erfahren Sie, wie Sie häusliche Regeln festlegen können, ohne nach einer universellen Grenze zu suchen.

Jul 25, 2026 10 min lesen

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