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Artikel über Kinderernährung und -schlaf — Expertenwissen an einem Ort.

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Kindergesundheit

🥦 Ernährung

Healthy meal plan for preschoolers aged 3-6 years

Speiseplan für Kindergartenkinder 3–6 Jahre: Wochenmenü und Einkaufsliste

Beispielhafter Speiseplan für Kindergartenkinder über sieben Tage, basierend auf regelmäßigen Mahlzeiten und vielfältigen Produkten. Enthält Portionsgrößen, sichere Alternativen, Einkaufsliste und Tipps zur Anpassung des Menüs.

Jul 25, 2026 10 min lesen

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Kindergesundheit

💤 Schlaf

Ein Kind, das nachts im Bett liegt und von einem Albtraum erwacht.

Nächtlicher Terror bei Kindern vs. Albträume – Unterschiede und Reaktion

Nächtlicher Terror und Albträume erfordern unterschiedliche Reaktionen. Erfahren Sie, wie Sie sie anhand des Kontakts mit dem Kind, der Episodenzeit und der Erinnerung am Morgen unterscheiden können und wann ein Arztbesuch notwendig ist.

Jul 25, 2026 9 min lesen

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Kindergesundheit

💤 Schlaf

Schlaftabelle: Wie viel Schlaf braucht ein Baby? Ein Leitfaden zum Kinderschlaf

Wie viel Schlaf braucht ein Baby? Erfahren Sie die Richtwerte laut AASM, wie man die Tabelle interpretiert und auf welche Anzeichen man achten sollte.

Jul 25, 2026 9 min lesen

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Kindergesundheit

💤 Schlaf

Schlafregression im 8. Monat – Trennungsangst und nächtliches Aufwachen

Zwischen dem 8. und 10. Monat kann sich der Schlaf durch Trennungsängste, neue motorische Fähigkeiten und Änderungen bei den Nickerchen verschlechtern. Wir erklären, wie man sicher auf nächtliches Aufwachen reagiert, was zu vermeiden ist und wann man einen Kinderarzt konsultieren sollte.

May 23, 2026 9 min lesen

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