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Artikel über Kinderernährung und -schlaf — Expertenwissen an einem Ort.

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💤 Schlaf
Ein Kind schläft friedlich in seinem Bett

Selbstständiges Einschlafen bei Kindern: Effektive Schritt-für-Schritt-Methoden

Das selbstständige Einschlafen hängt vom Alter, der Gesundheit, der Ernährung und der Bereitschaft des Kindes ab. Erfahren Sie, wann Sie schrittweise Veränderungen einleiten sollten, wie Sie Ihr Kind unterstützen können, ohne die Nähe abrupt zu reduzieren, und wann Sie zuerst einen Kinderarzt konsultieren sollten.

Jul 25, 2026 13 min lesen
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Gesundheit und Wellness
💤 Schlaf
Teenager schläft spät ein und wacht schwer auf

Verzögerte Schlafphase bei Teenagern – Symptome und Aktionsplan

Ihr Teenager schläft nach Mitternacht ein, hat morgens Schwierigkeiten aufzustehen, funktioniert aber am Wochenende besser? Erfahren Sie, wie sich die verzögerte Schlafphase von Schlaflosigkeit und schlechter digitaler Hygiene unterscheidet und wann eine Beratung erforderlich ist.

Jul 25, 2026 11 min lesen
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