Phase de sommeil retardée chez l’adolescent : symptômes et plan d’action
Votre adolescent s’endort après minuit, n’arrive pas à se lever le matin et va beaucoup mieux le week-end ? Découvrez comment distinguer un retard de phase de sommeil de l’insomnie ou d’une mauvaise hygiène numérique, et quand consulter.