Blog de Complainer

Artículos sobre el sueño y la nutrición infantil: conocimiento experto en un solo lugar.

44 artículos

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Salud infantil

💤 Sueño

Teenager sleeping late and struggling to wake up in the morning

Fase de sueño retrasada en adolescentes: síntomas y plan de acción

¿Tu hijo adolescente se duerme después de medianoche, no consigue levantarse por la mañana y funciona mucho mejor los fines de semana? Descubre en qué se diferencia la fase de sueño retrasada del insomnio y cuándo conviene consultar.

Aug 18, 2026 13 min de lectura

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Sueño infantil

💤 Sueño

Tabla de sueño: ¿Cuánto debe dormir un bebé? Guía sobre el sueño infantil

¿Cuánto debe dormir un bebé? Conoce las recomendaciones orientativas de la AASM, aprende a interpretar la tabla y descubre qué señales conviene vigilar.

Aug 18, 2026 10 min de lectura

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Sueño infantil

💤 Sueño

Child sleeping peacefully while travelling

El sueño infantil durante los viajes: ¿cómo mantener la rutina de sueño en vacaciones?

Los viajes pueden alterar temporalmente el sueño de los niños. Descubre cómo aprovechar una rutina predecible, la luz natural y los rituales conocidos antes, durante y después de las vacaciones.

Aug 18, 2026 13 min de lectura

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Sueño infantil

💤 Sueño

Regresión del sueño a los 8 meses: ansiedad por separación y despertares nocturnos

Entre los 8 y 10 meses, el sueño puede empeorar por la ansiedad por separación, las nuevas habilidades motoras y cambios en las siestas. Te explicamos cómo responder de forma segura y cuándo consultar al pediatra.

Aug 18, 2026 10 min de lectura

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Sueño infantil

💤 Sueño

Regresión del sueño en bebés: causas, síntomas y formas eficaces de afrontarla

La regresión del sueño no es un diagnóstico, sino un término habitual para describir un cambio temporal en el sueño del bebé. Descubre qué puede causar más despertares, cómo apoyar a tu bebé y cuándo consultar al pediatra.

Aug 18, 2026 11 min de lectura

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Sueño infantil

💤 Sueño

Ansiedad por separación y sueño infantil: cómo ayudar sin aumentar los despertares nocturnos

La ansiedad por separación puede dificultar temporalmente el inicio del sueño y aumentar los despertares nocturnos. Te explicamos qué es normal, cómo acompañar a tu hijo por la noche y cuándo consultar a un especialista.

Aug 18, 2026 12 min de lectura

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Sueño infantil

💤 Sueño

Entrenamiento del sueño infantil: métodos, controversias y alternativas suaves

El entrenamiento del sueño incluye desde la reducción gradual de la ayuda hasta métodos más estructurados. Explicamos qué dice la evidencia, cómo elegir un enfoque y cuándo consultar primero la salud y el desarrollo del niño.

Aug 18, 2026 11 min de lectura

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Sueño infantil

💤 Sueño

Insomnio en niños: causas, síntomas y tratamientos eficaces

No todos los despertares nocturnos significan insomnio en un niño. Aprende a distinguir los despertares normales del desarrollo de un problema de sueño, qué puede ayudar y cuándo consultar al médico.

Mar 26, 2026 12 min de lectura

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