Kinder Schlafblog

Fachartikel, praktische Tipps und bewährte Lösungen für die Schlafprobleme Ihres Kindes.

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Elternschaft

Der 4-Monats-Schlafregress – Was passiert und wie überstehen?

Der sogenannte 4-Monats-Schlafregress hängt mit der Reifung der Schlaforganisation des Babys zusammen. Erfahren Sie, welche Veränderungen normal sein können, wie Sie Ihr Kind sicher unterstützen und wann Sie einen Kinderarzt konsultieren sollten.

Jul 25, 2026 11 min lesen

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Elternschaft

Schlafenszeit-Ritual für Kinder: Beispiele für Routinen 0–3 und 3–7 Jahre

Ein gutes Schlafenszeit-Ritual muss nicht perfekt oder aufwendig sein. Wichtig sind eine vorhersehbare Reihenfolge, ruhige Signale und ein altersgerechter Plan. Sehen Sie Beispiele für Routinen für Kinder von 0–3 und 3–7 Jahren.

Jul 25, 2026 9 min lesen

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Elternratgeber

Ein Kind schläft friedlich in einem Bett

Das Schlafprotokoll für Kinder – Wie man es führt und die Ergebnisse interpretiert

Ein Schlafprotokoll hilft, wiederkehrende Schlafzeiten, Nickerchen und nächtliche Aufwachphasen zu erkennen. Erfahren Sie, was zu notieren ist, wie lange die Beobachtung dauern sollte und wie man einzelne schwierige Tage nicht überinterpretiert.

Jul 25, 2026 11 min lesen

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Elternratgeber

Ein Kind, das vor dem Schlafengehen auf einen Bildschirm schaut

Bildschirme und der Schlaf des Kindes: Was zu Hause einstellen, um besser zu schlafen

Abendliche Bildschirme können den Schlaf durch Licht, anregende Inhalte und Verschiebung der Ruhezeit beeinflussen. Erfahren Sie, wie Sie häusliche Regeln festlegen können, ohne nach einer universellen Grenze zu suchen.

Jul 25, 2026 10 min lesen

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Elternratgeber

Ein Kind schläft friedlich in seinem Bett

Selbstständiges Einschlafen bei Kindern: Effektive Schritt-für-Schritt-Methoden

Das selbstständige Einschlafen hängt vom Alter, der Gesundheit, der Ernährung und der Bereitschaft des Kindes ab. Erfahren Sie, wann Sie schrittweise Veränderungen einleiten sollten, wie Sie Ihr Kind unterstützen können, ohne die Nähe abrupt zu reduzieren, und wann Sie zuerst einen Kinderarzt konsultieren sollten.

Jul 25, 2026 13 min lesen

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Gesundheit und Wellness

Teenager schläft spät ein und wacht schwer auf

Verzögerte Schlafphase bei Teenagern – Symptome und Aktionsplan

Ihr Teenager schläft nach Mitternacht ein, hat morgens Schwierigkeiten aufzustehen, funktioniert aber am Wochenende besser? Erfahren Sie, wie sich die verzögerte Schlafphase von Schlaflosigkeit und schlechter digitaler Hygiene unterscheidet und wann eine Beratung erforderlich ist.

Jul 25, 2026 11 min lesen

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Kindergesundheit

Schlaftabelle: Wie viel Schlaf braucht ein Baby? Ein Leitfaden zum Kinderschlaf

Wie viel Schlaf braucht ein Baby? Erfahren Sie die Richtwerte laut AASM, wie man die Tabelle interpretiert und auf welche Anzeichen man achten sollte.

Jul 25, 2026 9 min lesen

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Elternratgeber

Der Schlaf des Kindes auf Reisen: Wie den Schlafrhythmus im Urlaub beibehalten?

Reisen können den Schlaf eines Kindes vorübergehend verändern. Erfahren Sie, wie Sie den vorhersehbaren Tagesrhythmus, natürliches Licht und vertraute Rituale vor der Abreise, im Urlaub und nach der Rückkehr nutzen können.

Jul 25, 2026 11 min lesen

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Kinderentwicklung

Ein Kind schläft friedlich in seinem Bett, während ein Elternteil sanft die Hand hält.

Trennungsangst und der Schlaf des Kindes – wie man ohne nächtliches Aufwachen helfen kann

Trennungsangst kann das Einschlafen erschweren und die Häufigkeit nächtlicher Aufwachen erhöhen. Wir erklären, was zur normalen Entwicklung gehört, wie man das Kind abends und nachts unterstützt und wann es sinnvoll ist, einen Spezialisten zu konsultieren.

Jul 25, 2026 11 min lesen

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Haben Sie Probleme mit dem Schlaf Ihres Kindes?

Füllen Sie das Formular aus und erhalten Sie einen personalisierten Bericht mit einem 8-Wochen-Schlafverbesserungsplan.

Schlafformular ausfüllen — etwa 15 Minuten