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Artikel über Kinderernährung und -schlaf — Expertenwissen an einem Ort.

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Elternratgeber

💤 Schlaf

Schlafhygiene für Kinder: 10 Regeln, die den Schlaf wirklich verbessern

Die Schlafhygiene für Kinder hilft, den Tagesrhythmus, Nickerchen und die Abendroutine zu ordnen. Entdecken Sie 10 empfohlene Regeln und Symptome, die eine ärztliche Beratung erfordern.

Jul 25, 2026 10 min lesen

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Elternratgeber

💤 Schlaf

Frühes Erwachen bei Kindern: Ursachen und wie man es verschieben kann

Ein frühes Erwachen hängt nicht nur von der Uhrzeit ab. Erfahren Sie, wie Sie die gesamte Schlafdauer, Nickerchen, Tagesrhythmus und Schlafbedingungen bewerten und welche Änderungen Sie schrittweise vornehmen können.

Jul 25, 2026 10 min lesen

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Elternratgeber

💤 Schlaf

Ein Kind schläft friedlich in einem Bett

Das Schlafprotokoll für Kinder – Wie man es führt und die Ergebnisse interpretiert

Ein Schlafprotokoll hilft, wiederkehrende Schlafzeiten, Nickerchen und nächtliche Aufwachphasen zu erkennen. Erfahren Sie, was zu notieren ist, wie lange die Beobachtung dauern sollte und wie man einzelne schwierige Tage nicht überinterpretiert.

Jul 25, 2026 11 min lesen

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Elternratgeber

💤 Schlaf

Bildschirme und der Schlaf des Kindes: Was zu Hause einstellen, um besser zu schlafen

Abendliche Bildschirme können den Schlaf durch Licht, anregende Inhalte und Verschiebung der Ruhezeit beeinflussen. Erfahren Sie, wie Sie häusliche Regeln festlegen können, ohne nach einer universellen Grenze zu suchen.

Jul 25, 2026 10 min lesen

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Elternratgeber

💤 Schlaf

Ein Kind schläft friedlich in seinem Bett

Selbstständiges Einschlafen bei Kindern: Effektive Schritt-für-Schritt-Methoden

Das selbstständige Einschlafen hängt vom Alter, der Gesundheit, der Ernährung und der Bereitschaft des Kindes ab. Erfahren Sie, wann Sie schrittweise Veränderungen einleiten sollten, wie Sie Ihr Kind unterstützen können, ohne die Nähe abrupt zu reduzieren, und wann Sie zuerst einen Kinderarzt konsultieren sollten.

Jul 25, 2026 13 min lesen

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Elternratgeber

💤 Schlaf

Der Schlaf des Kindes auf Reisen: Wie den Schlafrhythmus im Urlaub beibehalten?

Reisen können den Schlaf eines Kindes vorübergehend verändern. Erfahren Sie, wie Sie den vorhersehbaren Tagesrhythmus, natürliches Licht und vertraute Rituale vor der Abreise, im Urlaub und nach der Rückkehr nutzen können.

Jul 25, 2026 11 min lesen

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Elternratgeber

🥦 Ernährung

Lunchbox für die Schule mit gesunden Snacks

Lunchbox für die Schule – Ideen und Einkaufsliste

Wie bereitet man einen Lunchbox vor, den das Kind wirklich gerne isst? Der Artikel zeigt einfache und praktische Ansätze, um das zweite Frühstück ohne morgendlichen Stress zu packen.

Jun 01, 2026 11 min lesen

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Elternratgeber

🥦 Ernährung

Baby-led Weaning: Ein Baby erkundet weiches Essen

BLW: Wie man stressfrei beginnt? Sicher und erste Produkte

BLW muss nicht stressig und chaotisch am Tisch sein. In diesem Artikel zeigen wir, wie man BLW ruhig und ohne Druck beginnt, unter Berücksichtigung der tatsächlichen Bereitschaft des Kindes.

Jun 01, 2026 13 min lesen

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Elternratgeber

💤 Schlaf

Kurze Nickerchen bei Babys – warum und wie man sie verlängern kann

Nickerchen von 30–45 Minuten sind häufig, besonders bei jüngeren Babys. Erfahren Sie, wie Sie die Stimmung und den Schlaf Ihres Kindes bewerten, längere Nickerchen sanft unterstützen und Anzeichen erkennen, die eine Beratung erfordern.

May 23, 2026 11 min lesen

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