Kinder Schlafblog

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Gesundheit und Schlaf

Ein Kind schläft friedlich in einem gemütlichen Bett

Schlafhygiene bei Kindern: 10 Regeln, die wirklich den Schlaf verbessern

Abendliches Hinauszögern des Schlafs, plötzliche Energie vor dem Schlafengehen, weitere Bitten um Wasser oder eine letzte Geschichte – viele Familien kennen diese Probleme. Dieser Artikel zeigt, was Schlafhygiene bei Kindern wirklich bedeutet und warum tägliche Gewohnheiten oft den größten Einfluss auf das Einschlafen haben.

May 23, 2026 13 min lesen

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Gesundheit und Schlaf

Ein Kind, das abends auf einen Bildschirm schaut

Bildschirme und der Schlaf Ihres Kindes: Was Sie zu Hause einstellen sollten, um besser zu schlafen

Abendliche Cartoons, das Handy und das Tablet können das Einschlafen von Kindern und Jugendlichen erheblich stören. In diesem Artikel zeigen wir, wie Bildschirme den Schlaf beeinflussen und warum selbst ruhige Inhalte anregend sein können.

May 23, 2026 11 min lesen

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